Visste du att vi genom vår mest basala livgivande funktion kan skapa bättre grundförutsättningar för kroppen att fungera?

 

Med hjälp av Breathwork och medvetna andningstekniker kan vi reglera vår nervsystem, skapa balans, flöde och hantera både fysiska och mentala blockering och stress. Breathwork är både funktionellt och en ovärderlig erfarenhetsbaserad kunskap. Enkelt, effektivt och helt naturligt. 

 

Vi kommer gå igenom grundläggande fysiologi, tekniker och pröva på för att känna hur kroppen reagerar på andningstekniner som kan skapa både motståndskraft, flöde, energi och motverka stress, oro och ångest. 

​

OM DAVID ANDREAS

David Andréas är diplomerad samt certifierad s.k Breathguide (Hale Center i Stockholm) och guidar regelbundet på Cdots Center i Göteborg, håller onlineklasser och föreläsningar privat och för företag. Davids vision är att göra funktionell Breathwork tillgänglig för så många som möjligt och inspirera till att komma i kontakt med kroppen, känslor och medvetande via andetaget. 

I ett allt mer individualistiskt och prestationsdrivet samhälle kan det vara lätt att tappa bort sig själv i relation till andra. I denna workshop får du chans att finna vila från den sociala pressen och utforska hur du kan möta andra på ett avslappnat sätt. Genom interaktiva övningar, inspirerade av en mängd olika psykologiska metoder, fördjupar vi oss i känslan av sammanhang och gemenskap.  

​

OM OLIVIA WHITEHOUSE

Olivia är en av medgrundarna till Myllan, och arbetar även som holistisk livscoach, facilitator, projektledare och kreatör. Med erfarenhet av hållbarhetsarbete på regional nivå fokuserar hon nu på lokal omställning och inre hållbarhet. Hon är en ändlöst nyfiken relationsnörd som tror på styrkan i samarbete, aktivt lyssnande, naturens läkning, kroppens visdom och att exakt allt hänger ihop.

​

OM MOLLY MÅSSEBÄCK

Molly är NPF-aktivist, föreläsare och folkbildare som brinner för inkluderingsfrågor, hållbarhet och att minska stigmat kring psykisk ohälsa och funktionsvariation. Hon är en naturälskande odlingsnörd med adhd som jobbar för att göra världen till en mer inkluderande plats.

Att närma sig den sista vilan, döden, innebär för många en gradvis acceptans inför att släppa taget om allt som livet innebär och innehåller.

 

I denna föreläsning bjuder Kerstin in till reflektion kring vår relation till döden. Hon lyfter några av de existentiella frågor som ofta väcks i livets slutskede, men som kanske angår oss alla oavsett var i livet vi befinner oss.

 

Föreläsningen syftar till att öppna upp för eftertanke, samt sätta våra egna liv i perspektiv till det större kretslopp som allt levande tillhör.

 

OM KERSTIN TENGBERG

Kerstin är certifierad dödsdoula – en specialutbildad medmänniska som ger stöd och är följeslagare för personer i livets slutskede, samt för deras närstående.

Som dödsdoula erbjuder hon både känslomässigt och praktiskt stöd, grundat i kunskap och erfarenhet, och med ett holistiskt synsätt. En dödsdoula fungerar som en viktig länk mellan individen, de närstående och vårdens olika aktörer.

 

Kerstin har lång erfarenhet av att arbeta med människor i förändring. I olika professionella roller har hon stöttat individer, grupper och organisationer i både önskade och ofrivilliga förändringsprocesser. Hon har dessutom varit engagerad i SAMS – Samarbete för människor i sorg – och är utbildad i sorgstöd för barn och unga vid Ersta Sköndal högskola.

Somnia är ett ljudrum skapat för vila och stillhet. Inspirerat av tillståndet mellan vakenhet och sömn skapar det en atmosfär där tiden saktar in och lyssnandet blir en plats för ro. Med rötter i ambientmusik växer ljudet fram i mjuka, lager av toner som leder lyssnaren mot lugn.

 

Den tjugofem minuter långa musik-meditationen följer en liten sömncykel med mjuka rörelser, pauser och naturliga övergångar. Upplevelsen bjuder in publiken till ett tillstånd av stillhet och delar ett ögonblick av frid.

 

Somnia är som en bit av en vaken dröm – ett andetag, ett gemensamt rum att låta sig föras bort i.

​

OM EMILIANO SACRIPANTI OCH PROJEKTET AEMIA

AEMIA är ett musikaliskt projekt av den argentinsk/italienska kompositören Emiliano Sacripanti. Genom att blanda ambient, instrumentala och neoklassiska element skapar AEMIA uppslukande ljudlandskap med fältinspelningar, akustiskt piano, gitarrer, stråkar, röster och samtida elektronik.

 

Hans debutalbum, All The Things I Want To Remember (2023), är en meditation över tid och plats, inspirerad av den stillhet och ursprungliga skönhet som präglar den svenska vintern. Albumet spelades in under två år och mastrades på Svenska Grammofonstudion. Det bjuder in lyssnaren att stanna upp, andas och finna ro i ljudet.

Live skapar AEMIA en djupt atmosfärisk upplevelse genom visuella projektioner, looptekniker, bandinspelningar och en noggrant utvald miljö med ljus, kuddar, varma drycker och dofter.